Planos para o futuro

Como já vos tinha dito, durante este semana senti necessidade de reflectir sobre mim, compreendi a importância que isso tem para mim como pessoa, mas também para a minha futura profissão (que cada vez mais rápido deixa de ser apenas uma ideia futura).

Perceber que é em nós próprios que temos de descobrir as respostas para avançar num caminho definido por nós mesmos, através das nossas decisões (sendo não fazer nada também uma forma de decidir), levou-me a compreender que há ainda muitas arestas que devo limar para conseguir "ser".

Para mim este é um momento que me tem revelado imensas coisas, e que me tem ajudado a manter um espírito mais alegre, segundo aquela que sempre foi a minha meta a atingir "Hakuna Matata", mas que até agora não me sentia capaz de alcançar. Agora, sinto que começo a dar os primeiros passos, a verdade é que 

"Quando se tem uma meta, 

o que era um obstáculo passa a ser uma das etapas do plano"

Gerhard Erich Boehme

E ao que é que isto me levou?

Por ora, a compreender alguns dos meus pontos cinzentos (como uma professora esta semana lhes chamou), e a perceber que é sobre eles que tenho de trabalhar, transformando os obstáculos em desafios :D

E, porque foi através da escrita deste blog, partilho convosco a minha conclusão visual do ponto de situação deste momento. 

Não quero com isto tornar o Clave de Sol num local de desabafo simples, mas sim de partilha destes momentos tão bons... quem sabe alguém consiga também desta forma descobrir o seu projecto de vida :)

The eyes of a child

Há ideias que merecem ser guardadas e partilhadas...

Esta tem sido uma semana de grandes reflexões pessoais e profissionais. Há dias que é tão bom parar para pensar no que a vida nos dá e no que nós nos permitimos viver.

Sejam felizes, 

Más previsões...

Prevejo que vou passar os próximos 3 meses e meio a sentir-me sozinha ... 

Óscares

Nunca fui muito de observar as roupas dos famosos, mas ontem quando vi o look da Anna Kendrick nos "87th annual academy awards" não consegui resistir e ir cuscar um pouquinho dos looks que passaram na passadeira vermelha.

Partilho agora aqueles que eu (que não percebo nada destas coisas) considero os melhores looks (mulher, homem e casal).

• No que toca ao lado feminino adorei o look total de Anna Kendrick (estava linda, linda, linda) , e não podia deixar de referir o vestido de Reese Witherspoon (embora não tenha apreciado muito a escolha das jóias e do penteado).

• Nos looks masculinos, a escolha torna-se muito complicada uma vez que, aos meus olhos de leiga, a roupa torna-se toda igual ou muito semelhante. Mas assim que vi Neil Patrick Harris gostei logo do look, e sendo também um fato que fugiu um pouco ao preto que passou pela passadeira, ficou a ser a minha eleição.

• Quanto ao casal, embora não tenha ficado plenamente apaixonada por tudo, de todos os que vi o casal Tatum foi sem qualquer dúvida aquele cujo look me ficou mais na memória.

E vocês, o que acharam?

Rainbow

Desde miúda que sempre adorei arco-íris, tenho uma paixão especial por eles e nem sei bem de onde ela veio.

Recentemente, comecei a gostar ainda mais...

E hoje tive um dia agradável, tal qual um arco-íris. Momentos maus, momentos bons, ambos fazem parte, mas no final do dia sinto-me bem, calma (nem sei como).

Água ao lume para o saco de água quente, video-chamada com o meu príncipe, conversa com a melhor amiga, a ouvir "You're Beautiful" e nada mais.

Depois de tanto stress e ansiedade, que se tornaram um bocadinho naturais para mim, é tão bom ter um momento assim :)

LOVE

Quem tem amigos assim tem tudo...

Partiu de um simples pedido, expliquei qual a roupa que queria que fosse utilizada, qual a pose e o estilo de desenho e ...

Ficou lindoooooo *.*

O desenho foi feito pelo meu grande amigo Daniel Fernandes. Desenha desde que o conheço e tem vindo a apostar cada vez mais nesta área, fazendo desenhos espectaculares e que vão de encontro a todos os pedidos realizados  (comigo foi tal e qual assim *.*).

Neste momento, ele faz desenhos em papel e  mesa gráfica respondendo aos pedidos dos interessados, por preços bastante aprazíveis (de acordo com o pedido) e discutíveis. Para todos os interessados, (lembrem-se que isto é só uma amostra do que ele pode fazer), podem contactar através:

• do facebook pessoal - https://www.facebook.com/ddfdaniel.terry?fref=ts
• do skype - ddfdaniel13

O que acham do meu desenho? *.*

2º Semestre

Já?!

https://38.media.tumblr.com/0c097b7a12cc70f05bd31ddc8500337c/tumblr_mk4wd1iS791qh4ueao1_500.gif

Mas... ainda não estou preparada ...

Há dias em que isto faz todo o sentido

Encontrado em: http://ardentreveries.wordpress.com/2011/04/04/human-infographics/

Matemática da minha vida

Paixão por pijamas quentinhos e fofinhos + stress dos ensinos clínicos =

Necessidade de utilizar elásticos do cabelo para manter as calças na cintura.

Hora da decoração

Como já tinha escrito o meu maravilhoso namorado ofereceu-me no sábado (na verdade já tinha sido na terça, mas só no sábado oficializamos a troca das prendas :P)  coisinhas novas para decorar o meu quarto, algo que, caso ainda não tenham reparado, eu adoro mesmo fazer (é pena só ter quatro paredes e o espaço ser tão mini).

O resultado final, depois do meu pai amavelmente se ter disponibilizado para colocar uns quantos pregos nas minhas paredes (penso eu que por amor à minha pessoa e aos meus dedos), é este:

Algumas notas:

• Como o meu príncipe pensa em tudo, e uma vez que apesar de eu ter uma pequena paixão por velas nunca as acendo porque fico com pena de as utilizar, recebi também um conjunto de 30 velinhas com cheirinho a baunilha (e reparem bem no pormenor, o mesmo cheiro do meu gel de banho) para que possa utilizar a prendinha dele sem pena nenhuma. Já teve uso este fim-de-semana e senti-me tão bem a ler um pouco com a velinha acesa e aquele cheirinho no ar ^^

• O catch dream que podem ver na imagem não foi oferecido por ele, na verdade foi uma prendinha dada pela minha irmã no Natal e que só hoje foi para o seu lugar final no meu quarto, mesmo sobre a cabeceira da cama. E o mais extraordinário... foi ela quem o fez, do inicio ao fim - o meu orgulho *.*

Clave de Sol no Facebook

Agora já me podem seguir dentro do Facebook, através da página do Clave de Sol :D

Para isso basta que carreguem na imagem seguinte, ou no link que se encontra no painel direito do Blog ;)

Beijinhos e abraços,

Carnaval

Este ano houve festa de Carnaval no sábado, e toda a família andou numa azáfama animada a preparar os disfarces. 

Cá por casa gostamos de tentar utilizar coisas que já tenhamos para fazer os fatos e máscaras e foi assim que este ano nasceram: uma cowgirl, um conde, uma gata das botas, um policia e uma ladra.

Trago-vos hoje a minha ideia (a ladra), que foi baseada numa pesquisa no google images que me trouxe esta inspiração:

Infelizmente, houve duas coisas que não pude concretizar desta ideia:

•  o saco, que não pode ser exactamente igual - mas peguei numa mala que tinha cá por casa e em papel branco desenhei o símbolo do euro e preguei à mala com dois alfinetes de ama :P (ideia amadora, eu sei)

• A máscara facial, como uso óculos não tenho como utilizar aquela máscara. Acreditem ou não, mas só me lembrei disso quando estava frente a uma máscara idêntica, pronta a comprá-la e, quando ia experimentar... ups, lembrei-me que usava óculos (já cá estão à mais de 5 anos e eu continuo a não me lembrar que os uso).

Os benefícios que vi neste disfarce foram vários:

• Permitiu-me andar quentinha todo o dia (gorro, luvas, calças e manga comprida nesta altura do ano vêm mesmo a calhar);
• Facilmente me "desmascarava", bastava acrescentar uma gola e um casaco, tirar o símbolo do euro da mala e estava pronta para ir para outro lado qualquer;
• Andei confortável todo o dia e, ainda me senti bonita e bem vestida hehe;
• Pude ir em parelha com o meu namorado, que inicialmente era para ir também de ladrão (já que este disfarce "dá para os dois lados"), mas acabou por ir de polícia (também com coisas que estavam cá por casa)

Assim, o conjunto final ficou mais ou menos assim:

Tiram-se umas peças, põe-se outras e estamos prontas para qualquer ocasião, a verdade é que o conjunto ficou tão giro que vou usar mais vezes sem ser por ocasião do Carnaval :P

(só tenho pena de não ter nenhuma foto minha com o look naquele dia)

Fim-de-semana a dois

Mini mini resumo deste fim-de-semana maravilhoso com ele *.*

PS: como ele conhece bem o meu gosto pela decoração, em breve trago o resultado final de como ficaram as prendinhas que ele me deu no meu quarto :)

Exames de Diagnóstico e Testes de Rastreio

Desde o meu último post sobre saúde que fiquei com vontade de trazer um pouquinho mais dessa parte da minha vida ao "Clave de Sol". (Talvez traga novidades semanais ou quinzenais)

Hoje, perante uma conversa sobre saúde, check-ups e rastreios, considerei importante trazer algumas coisinhas sobre estes assuntos, em especial no que se refere a exames de diagnóstico e testes de rastreio.

• Quantos de nós ignoram o facto de que existem exames recomendados para as diferentes faixas etárias e sexos? 
• Quantos de nós não vão apenas ao médico quando se sentem mal? 
• Quantos de nós sabem da existência de exames médicos recomendados e ainda assim não os realizam?

As respostas a estas perguntas certamente colocam muitos dedos no ar e a verdade é que até eu que estudo na área da saúde descuro um bocadinho disto, e mesmo que vá ao médico de família pelo menos uma vez por ano, o certo é que exames só os faço se algo estiver mal e conforme a prescrição da minha médica de família. 

É através deste meu exemplo e de muitos outros com os quais me deparo no dia-a-dia que concluo a importância de ser um utente informado, que busque o conhecimento do seu estado de saúde independentemente da presença ou não de sinais e sintomas visíveis.

Assim, deixo aqui o link de acesso a um documento que realizei com informação sobre quais os exames de diagnóstico e testes de rastreio a realizar por sexo e por idade, baseando-me no livro "Mitos da Medicina que nos podem Matar" de Snyderman.

World Food Programme

Quando o meu namorado me apresenta um jogador com aquele brilho nos olhos, eu já devia saber que só posso esperar boas coisas dele (do jogador).

Dá que pensar...

"Há uma relação forte entre preocupação e irresponsabilidade: Podemos dizer que uma pessoa preocupada é irresponsável porque em vez de fazer o que deveria, está pensando no que deveria fazer" 

(Anna A. Feitosa, 2014)

Próxima etapa

"A vida que vivemos hoje é o resultado que produzimos com nossas escolhas anteriores. Mas o processo de escolhas continua numa experiência de permanente ressurreição, de continua transcendência."

Anna A. Feitosa 

Bom dia, alegria!

Devo confessar que hoje me sinto num daqueles dias que, se pudesse, ficava de pijama o dia todo e agarrada aos meus livros ou às tecnologias.

Mas é tão bom acordar, sentindo-me ainda cansada (depois de uma noite daquelas que damos voltas e voltas na cama, cada sonho é mais estranho com o anterior e acordamos às 5h sobressaltadas com um pesadelo que nem em sonhos faz sentido) e ver estas belezas em cima da mesa da sala.

Os livros novos chegaram *.*

Relembrando...

A vida é uma constante aprendizagem

E esta é a que fiz mais recentemente <3

Monte de areia

Carta a uma amiga

Lindona,

Sei que talvez penses que ninguém te compreende, talvez te sintas sozinha e no vazio, porque quando para nós é difícil pôr por palavras o que sentimos é-nos fácil acreditar que os outros não compreenderão. Mas não é essa a realidade em que vives...

Explorando metaforicamente este momento, apresento-te o monte de areia...

Neste momento, sinto que estás debaixo dele... As situações que têm acontecido na tua vida foram abrindo um buraco enorme, dentro do qual tu entraste, mas com a tua força e esperança, continuavas a ver a luz do sol lá no cimo, e sabias que havia forma de saíres dali.

Há uns dias, houve uma tempestade, maior do que todas as outras, que tapou o buraco, onde tu ficaste, e sobre ele deixou este monte de areia. Ainda que a esperança seja menor pois já não te é possível ver a luz do sol, a tua força continua em ti (e eu sei disso), porque continuas a tentar tirar o monte de areia de cima, e pouca culpa tens de que a areia teime em escorregar para cima de ti e o trabalho que fizeste num momento rapidamente pareça ter sido em vão.

Cá em cima, na praia, junto ao monte de areia, estão dezenas de amigos a escavar o para tentar encontrar-te e ajudar-te nesta demanda (eu sou uma dessas pessoas), mas, tal como um objecto que enterramos na areia quando brincamos na praia é difícil de encontrar depois (mesmo que tenhamos assinalado o seu local com um grande e gordo X), por vezes também o nosso trabalho se torna difícil, mas não desisti-mos (pelo menos eu não). 

De facto, apenas é mais fácil se tu em baixo e nós em cima formos desmontando aquele monte de areia. Tarefa que temos feito e por isso não tarda nada e o trabalho ficará concluído. Até porque, repara bem, em redor daquele monte que te soterra, está um mundo lindo - o sol, a brisa fresca, o mar ondulante e azul (se bem que neste momento é inverno e não será exactamente assim), e as dezenas de árduos trabalhadores que te esperavam. 

Nesse momento, vais entender a força que tens, porque enquanto aquelas dezenas trabalhavam por cima, num ambiente muito melhor e ajudando-se umas às outras... o teu trabalho, vindo de baixo, mostra-se de facto mais complicado, afinal estavas sozinha ali, às escuras e sem saberes o que te esperava depois de saíres. E eu entendo que seja isto que sintas neste momento, solidão, escuridão, medo, abandono, incompreensão e dificuldade em avançar perante a imensidão de areia que tiras e a areia que volta a cair para cima de ti (aquilo que te parece dar um passo em frente e três para trás), mas isso não corresponde à realidade do mundo que te espera cá em cima, e à realidade que nós conseguimos ver.

Neste momento, pouco mais podemos fazer a não ser continuar o nosso trabalho, tu no fundo do buraco e eu na praia junto ao monte, mas uma coisa te prometo, quando finalmente estiveres também na praia vamos pegar na areia daquele monte e construir um castelo, que será somente teu.

Noah

Esta bolinha de pêlo (propriedade da minha irmã), é a coisa mais fofinha e barulhenta cá de casa... Como é que uma coisinha tão pequenita faz tanto barulho?!

Mas é amoroso, contra factos não há argumentos!

Depressão é excesso de passado e ansiedade é excesso de futuro...

Mudanças e arrumações

Hoje (por qualquer motivo) decidi mudar a disposição do meu quarto.

Resultado final...

EU AMEEEEI ^^

Bookshelf

Desde muito nova que ler é a minha perdição.

Adoro livros, sejam eles quais forem, mas tenho o defeito (ou não) de querer tudo em papel e tudo meu... não gosto de e-books, nem de livros emprestados, faz-me falta passar a mão no papel e sentir o cheiro de um livro (talvez por isto adore livros antigos - os alfarrabistas ganham bastante comigo), e faz-me falta ver os livros na estante, no seu lugar definitivo :$


O problema surgiu conforme fui crescendo, a entrada na universidade marcou a falta de tempo ou o cansaço a mais para pegar num livro durante o tempo lectivo... e outro problema é a falta de espaço que começou a surgir, para poder guardá-los.

Ainda assim, contra todas as adversidades um amor verdadeiro nunca se apaga e como tal ando sempre a comprar livros, ultimamente tenho-me dedicado a enciclopédias (daquelas que aparecem super baratas) e a livros de "estudo" que na verdade para mim até é um prazer ler, porque tenho um livro nas mãos e posso ler à vontade sem que me sinta mal por não estar a estudar (hihi). 

Mas agora, de "férias" tem sido a loucura e as minhas estantes estão sempre a encher, a juntar às aquisições de ontem tenho cá por casa um livro a ser lido e dois em fila de espera, e mal posso esperar por devorá-los :$

Compras #1

Entrei numa fase em que arranjar-me e ler são coisas que voltaram a fazer-me bem :) E como devemos apostar no que nos faz bem, aqui deixo algumas comprinhas que fiz (e super baratas que me saíram, o que ainda dá mais gosto)...

Orelhas quentes e tensão alta

Para aqueles que ainda têm dúvidas venho hoje explicar porque ficamos com as orelhas quentes e vermelhas, às vezes repentinamente.

No caso de ser a orelha direita, podem sentir-se super felizes pois é sinal de que alguém está a falar bem de vocês. Mas se for a orelha esquerda, sinal de que estão a falar mal de vocês, o melhor é morderem rapidamente a pontinha do dedo mindinho esquerdo, para que o malandro que decidiu falar mal morda a própria língua (é uma espécie de voodoo).

Mas, uma vez que estudo na área da saúde (e até já sou finalista) e nunca fiz nenhum post nesse sentido (coisa inadmissível), pensei que seria bom falar um pouco mais seriamente sobre o tema "orelhas quentes".

A verdade é que esta mudança de cor se deve à vasodilatação e, como os pavilhões auriculares possuem uma rede circulatória grande e um revestimento cutâneo fino, esta torna-se mais visível nestes locais. 

Muitas vezes este processo de vasodilatação é apenas local e numa só orelha quando esta precisa de mais nutrientes e oxigénio (transportados através do sangue), como é exemplo de quando pressionada por um telefone/telemóvel durante muito tempo. 

No entanto, outras vezes há em que a vasodilatação ocorre no corpo todo, como por exemplo nos casos de aumento da tensão arterial como resposta a situações de nervosismo, preocupação, angústia, timidez, entre outras. Nestas situações este aumento da tensão é, através do processo de vasodilatação consequente, visível em alguns locais do corpo como é o caso dos pavilhões auriculares. Assim, caso estas mudanças de coloração sejam muito frequentes e, principalmente, quando acompanhadas de outros sinais e sintomas de hipertensão (que apenas surgem quando a situação já é severa), é importante referi-lo ao médico.

Resta dizer que a parede dos vasos sanguíneos tem capacidade de voltar ao normal em poucos segundos ou minutos, o que impede o rebentamento dos vasos e a possibilidade de ocorrência de danos para a saúde.

Daddy

Amanhã é dia de cinema com o pai *.*